Nabídka pro ženy

Ženy mají odlišné fyzické dispozice jak muži – rozmístnění svalových buněk a hormonální zastoupení. Trénik se soustředí nejvíc na problémové partie v oblasti břicha, hýždí a stehen. 
Většina žen si neoprávněně myslí, že při posilovacím tréninku naroste obrovské množství svalové hmoty a přijdou tak o svůj něžný ženský vzhled.
Proto v posilovnách většinou tráví celý svůj trénink zejména v aerobní zóně, na rotopedu, stepperu, běžeckém pásu nebo eliptickém trenažéru a mezi posilovací stroje a činky zabloudí jen na závěr tréninku, když posilují například břišní svaly. 
Přitom zanedbávaní ostatních svalových partií má za následek disharmonii v rozvoji jednotlivých svalových partií, což se může projevit špatným držením těla, bolestmi zad či kloubů.
 
Fit-Box trénik s cílem pevné a štíhlé postavy:
 
  • Trénink s prvky boxu
  • Základy  sebeobrany
  • Odbourání stresu
  • Silový trénink k dosažení pevné postavy
  • Vytrvalostní trénink
  • Strečink ke zlepšení pružnosti svalu
  • Redukce tělesného tuku 
  • Zlepšení srdečního oběhu.

 

Žádost o sponzoring

Žádost o sponzoring

21.06.2012 22:06
  Dobrý den,     Jmenuji se Ladislav Krištůfek, byl jsem studentem střední školy. Čtyři roky jsem završil maturitní zkouškou. Už od šestnácti let se aktivně věnuji thajskému boxu (Thai box). V posledním roce jsem získal druhé místo na turnaji Czech open 2011. Jednalo...
Celý článek